2017年02月22日

[特別公開]ジャグリングのスピンについて〜横浜新ジャグリングクラブのライングループ投稿より

横浜新ジャグリングクラブでは普段の練習の他にサポートとしてライングループで練習のコツや疑問点への回答、動画での質問に非公開動画で回答したり練習やイメージ作りに役立つおすすめ動画などをシェアしたりしています。
本来ライングループ内のみの投稿ですが投稿の例として、長文ですがジャグリングのスピン、ピルエットの練習に悩んでいる人に役立つ部分があるかなと思うのでつい先ほどの投稿を公開します。
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スピンについて

とにかくフラッシュを綺麗に投げてから回るのが大切。
変なところに投げれば回転しなくてもキャッチは難しい。

綺麗に投げるためには以下の各ステップを確実に分けて行うこと。
step1.正確に投げる(投げながら回転を始めない)
step2.道具の行先を見る
step3.スピン
step4.落ちてくる道具を見る
step5.キャッチ(特に1個目を確実に取ることに集中。触っているけど弾いてしまう場合は手を下げながら柔らかくキャッチするように)
(step0.リラックス。回るぞ、と力まずに、まずはいつもどおりただ楽に投げるだけ。)

綺麗に投げているのに間に合わない場合は各動作から少しずつ時間を稼ぐ必要がある。
時間を稼ぐ方法としては
1.フラッシュを高く投げる(特に1個目、もちろんコントロールできる範囲で)
2.少しためてからフラッシュ1投目を投げる
3.フラッシュのテンポを速くする
4.フラッシュ前の基本パターンの高さを少し下げる(テンポを速く)
5.速く回る
6.回転の向きとフラッシュのセオリー(右回りなら右手からフラッシュ、左回りなら左手からフラッシュ)
※例えば上記6個の要素で各0.1秒稼げたら計0.6秒、0.6秒あれば道具の落下位置は大きく違う。
細かい部分が分からない場合はとにかく1、フラッシュの1投目を高く投げるだけでOK。

速く回ることについては、実際速く回る他に出来ることとして
 ・フラッシュが終わる前に軸足に体重を乗せ、蹴り足の準備を終えておく(投げてから準備ではなくフラッシュの最中すでに回る態勢ができている)
 ・基本とは矛盾するが正確に投げられるなら最後の一投を投げたら行先を見ずに即回転する(行先のずれは感覚でわかる)

回転の向きと投げ始める手
ジャグリングのセオリーとして、右回りなら右手からフラッシュを始めることで、回転を全部終わらせる前に1個目が視界に入ってくる。
右回りで左手からフラッシュをすると1個目が視界に入るのがそれより遅くなる。
見えれば取れる、見えなければ取れないので、その0.1秒がやりやすさにつながる。
ただしそのセオリーは絶対守らなければいけないものではなく、特に1、2回転の場合は綺麗にフラッシュを投げられるほうから投げて、回りやすい方に回る、または見栄えのためにセオリーの逆から投げても構わない。なぜならその0.1秒の差で取れないなら原因は恐らくフラッシュが乱れていたり高さ不足、回転の遅さや軸のぶれなどが原因の場合がほとんどだから。
各要素を積み重ねて0.1秒を稼ぎだしていかなければいけないのは、3回転、4回転以上や、5個以上の道具でのスピンなど、難易度がより高くなった時にその0.1秒の差が効いてくる。
1、2回転はそこまでシビアではないので、いつもより少し高く投げる、少し速く回る、それで対応できる。

回転時のフォーム
足について
 ・回転前に重心を軸足に8、蹴り足に2位の割合で乗せておき、回転が始まった時に重心の前後の移動を大きく起こさないようにする。その重心の移動が軸を斜めにしてしまう。
 ・蹴り足はつま先を伸ばして軸足のくるぶしにつける。
 ・軸足の膝はゆるめても良いが腰の高さが下がるほど曲げすぎない。
 ・回転の終わりで蹴り足を軸足と平行、または軸足の前に着地する。(後ろに着地すると重心も後ろに移動してしまう)
腕について
 ・ジャグリングのセオリーどおり投げたら胸の前で両腕を交差して回る。脇、肘が開かないようにしっかり体に引き付ける。両腕とも胸ではなく、片手を胸、片手をお腹あたりにつけて回ることもあり。どのような形にしても体と腕に隙間が空かないように。しっかり引き付けるほど回転力が増す。
 ・見栄えのために、腕を体の前後に巻き付けたりさらに違う形で回ることもある。その場合必要に応じてセオリーとは違う方からフラッシュをする。
 ・腕を巻き付けることを例にとると、右回りの場合左手からフラッシュをし、右手を腰の後ろ、左手をお腹の前につけて回る。この時脇や肘、前腕と体の間に隙間が空かないようにしっかり引き付けること。なぜセオリーと逆からフラッシュをするかというと、最後の道具を投げる時にすでに反対の手を腰の後ろに回すことができるから。セオリー通りだと、最後の道具を投げてからその手を後ろに回さなければいけないのでスタートが遅れる。
 ※スピンに余裕があるなら、腕を巻き付けることもセオリー通りではなくやりやすい方からしっかりフラッシュをして回るということももちろん可能。

名称について
ジャグリング時の回転について慣習的にピルエットと呼ばれることも多いが、本来ピルエットという名称はバレエのある特定の回り方についての名称であり、ジャグラーの回り方はもちろんその形にはなっていない。
そこからスノーボードなどのように回転数を角度で表すようにもなってきており、360、720、1080などという表現も広く使われている。
新ジャグリングでは単純にスピンと呼び、回転数が増えるごとにシングルスピン、ダブルスピン、トリプルスピン、クワドラプルスピン、クインテュプルスピンなどと呼ぶ。より単純に5スピン(ファイブスピン)など。考え方としては身体の表現も追及するスポーツとしては、上記のようにピルエットという名称は正確ではなく、また一般の観客には1080などの角度での表現よりもトリプルスピンという名称の方が分かりやすいからである。さらに言えば回転は3回転で終わりではなく、4回転5回転もあり得るので、その時に1440、1800、2180と呼んでいくのか、4スピン、5スピン、6スピンと呼んでいくのとどちらが分かりやすいのかということが背景にある。

>結構長文ですがスピンについてまとめました。
分からない部分、分かりにくい部分があれば練習時でもラインでも遠慮なく質問してください(^^)ノ
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一気に書いたので書き直したり追加する部分もあるかと思いますが、ひとまず今朝のアップはこんな内容でした。
まろ自身自分の練習やショーの都合などで、毎回直接教え続けるということは難しいので、こういった資料作り、ライングループでのサポートなどにも力を入れています。
今回特別に公開してみましたが、何かの参考になれば幸いです。
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まろからの直接指導、ラインサポートが受けられる
横浜新ジャグリングクラブ練習会の詳細はHPをご覧ください。
横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ

練習方法動画youtubeチャンネル


posted by まろ ジャグリング at 12:28| 新ジャグリング

2017年01月28日

プロから直接ジャグリングの上達法を習える場所

最近よくパフォーマンスの後にまろから直接ジャグリングを習える場所のお知らせをしているので、あらためて練習場所に関するリンクを貼っておきます。
横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ

指導者紹介動画


まろは2009年の帰国以来、ジャグリングの技術とは別に年齢性別関係なくどうすれば生徒が一番早く上達し、人に見せるための演技ができるようになるかということをずっと追求してきました。
沢山の出会いや指導を通じ、指導のプロとして今一つの完成形を作れたかなと思っています。
例えばジャグリング歴一年の女性が東京都のヘブンアーティストライセンスに合格したり、7ボールや5クラブジャグリングができるようになったり。

必要なものはやる気だけです。
ジャグリングができるようになって、沢山の人に拍手をもらえるようになりたいという方はぜひ気軽に無料体験参加してみてください!
横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ
posted by まろ ジャグリング at 17:44| 新ジャグリング

2016年04月08日

第3回横浜新ジャグリング競技会ダイジェスト動画リンク

一般社団法人国際新ジャグリング連盟のHPであらためて先日の競技会動画のリンクやルール概要についてなど更新されています。

第3回横浜新ジャグリング競技会ダイジェスト動画リンク

ご来場いただけなかった方も、当日の雰囲気を感じていただけると思います。

posted by まろ ジャグリング at 18:33| 新ジャグリング

2016年02月29日

明日桜木町で本番です

本日午後のリハーサルより。明日は新ジャグリングのルールに則った演技3人x3種目、ジャグラーチコ、まろ、ハンガリーの元体操ジュニアチャンピオンのオリヴィアによるハンドスタンドアクト、ジャグリング世界記録保持者のライドディトマーのゲストショーで...

Posted by まろ on 2016年2月29日

夕方ツイッターに投稿した動画のロングバージョンです。
Laidoは動画以外でももちろんすごいことを沢山やっていたのですが、
すごいことをやりながらも安定感があり、流石にプロとして世界中のサーカスで
沢山演じてきただけはあるなと感じました。
http://irjf.info/3rdyrjc
いよいよ明日3月1日(火)18:30〜、桜木町で本番です。
途中入場可能で当日券もありますので、お時間ありましたら
ぜひ直接桜木町にぎわい座、のげシャーレまでお越しください。
まろも明日はギリギリのコンディションですが、12分ほど演技をします。

明日劇場でお会いできることを楽しみにしています!
posted by まろ ジャグリング at 23:44| 新ジャグリング

2016年01月30日

弟子が6クラブジャグリング6キャッチ(初心者から2年と1カ月)

2016.01.28.kyoko-6club-flash.png
2014年1月にまろの元で新ジャグリングの練習を始めてから2年と1カ月。
まろが独学で練習していた2000年頃の常識ではありえなかった上達速度です。
それだけ情報があること、正しい方法で練習していくことの大切さがある訳ですが、
それ以上に彼女の上達を支えているのは厳しく孤独な練習に日々向かい合う情熱と練習量。
初6クラブ6キャッチおめでとう!

彼女はすでにジャグラーチコとしてイベントなどでもプロとしてショーをしています。
ちなみに昨年ジャグリング初心者から1年と9カ月で受けた
東京都ヘブンアーティストの審査にも言葉を使わない演技でジャグラーとして合格しました。

3月1日(火)の第3回横浜新ジャグリング競技会はもちろん彼女も出演します。
http://irjf.info/3rdyrjc
目を離していたらあっという間に遠くへいってしまいます。
これまでの努力、これからの成長をぜひ応援してあげてください!

チコツイッターはこちら
posted by まろ ジャグリング at 23:21| 新ジャグリング

2015年09月09日

YRJCジャグリングオープンステージfacebookページ公開&会場写真

facebookイベントページを作成しました。
YRJCジャグリングオープンステージfacebookページ

アカウントをお持ちでご来場いただける方、ぜひ「+参加予定」ボタンを押して応援してください!
体育館でのイベントなので、みなさんの参加予定が分かればなるべく全員が
見やすい観客席の配置を考えることができますので、ご協力よろしくお願いします!
hiranumakinen_gym.jpg
平沼記念体育館のメインアリーナ、先日視察してきたパノラマ写真です。
posted by まろ ジャグリング at 20:01| 新ジャグリング

ステファンシングの新作ジャグリングソロを横浜で

YRJCジャグリングオープンステージfacebookページです。
https://www.facebook.com/events/925901240823797/

YRJCジャグリングオープンステージ、ゲストショーではジャグラーStefan Singとコンテンポラリーダンサー、振付家のChaim Gebber、一流のステージで国際的に活躍する二人の舞台での道具、身体との関わりから生まれるドラマをご覧いただけます。

イベントに合わせ、ステファンシングとチャイムゲバーのワークショップも開催します。

【参加者募集】ステファンシングジャグリングワークショップ 9月23(水)〜25(金)新木場

【参加者募集】チャイムゲバーコンテンポラリーダンスワークショップ 9月28(月)〜30(水)新木場

ぜひお友達、ご家族のみなさんとご来場ください!
posted by まろ ジャグリング at 12:05| 新ジャグリング

2015年07月21日

新ジャグリング競技会採点システム

演技構成入力表.xlsm
(※第一弾のアップで発生していたエラーを修正しました)
エクセルのバージョンによって開けない方もいるかと思いますが、あらためて対応法をアップします。

技の要素、種類などは随時追加、変更もありますが、簡単に言えば演技時間1分20秒〜2分の間で、
身体を動かしながらキレイにジャグリングを組み合わせた演技が評価されます。
演技全体で12個まで要素を入れることができ、それぞれ最大3つまでの
コンビネーションにすることができます。

ルール勉強会、動きの説明、練習会なども行います。
次回競技会予定はStefan Singワークショップ後の週末、9月27日横浜です!
事前に演技構成表を提出していただければどなたでも参加できます。
当日はStefanによるゲストショーもあります。

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横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ
・カラダをやわらかくするストレッチ
・たくさんの道具を投げる練習
・背中の後ろや足の下など、ジャグリングの応用技
・キレイに動けるダンスや体操
他にクラブ内発表や競技会などを目標に、
ステージで拍手をもらえる演技作りをしていきます。
練習会日程、内容詳細はこちらです。
参加お申込み、参加レベルについてなど、お気軽にお問い合わせください!
irjfcontact.gif
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posted by まろ ジャグリング at 18:53| 新ジャグリング

2015年07月04日

弟子がクラブジャグリングの練習を始めてから1年で5クラブ100キャッチ越え

2014年1月、21歳からジャグリングを始めて
足を動かさずに7ボール34キャッチと5クラブ120キャッチ。
真剣に正しい練習を積み重ねれば、女性でも、成人してからでも、
圧倒的な速度で上達できることを示してくれました。

それでもまだ初心者からたった1年半。
クラブは本格的に練習を始めてから1年。
本当の上達はこれからです。

昨日まろの弟子が5クラブ120キャッチを達成しました!初の5クラブ100キャッチ超え。2014年1月にボールジャグリングの練習を始め、クラブジャグリングは本格的に練習を始めてからちょうど1年です。去年7月の記録を見ると、3クラブカスケードダブルスピンの安定に取り組んでいました。正しい目標設定と、正しい練習とモチベーションと努力。クラブ初心者から1年での達成は素晴らしいです。おめでとう!

Posted by まろ on 2015年7月3日
posted by まろ ジャグリング at 06:58| 新ジャグリング

2015年06月14日

金曜練習後のサプライズ

昨日横浜新ジャグリングクラブ振付練習の後、みんなからサプライズでお祝いをもらいました!寄せ書きとバルーン、それぞれが選んでくれた絵本…全然予想していなかったのでびっくり&嬉しかったです。みんなありがとう~(^-^)

Posted by まろ on 2015年6月12日

サプライズ中(^-^)

Posted by まろ on 2015年6月12日

みなさん本当にありがとう!
嬉しいな〜
感謝です(^^)
posted by まろ ジャグリング at 00:16| 新ジャグリング

2015年06月01日

練習1年と5カ月の弟子の成長

足を動かさず7ボール34キャッチ
maro-juggling_chiko_trainingjpg (3).JPG
足を動かさず5クラブ64キャッチ
maro-juggling_chiko_trainingjpg (2).jpg
maro-juggling_chiko_trainingjpg (1).jpg
そしてすでにプロとしてショーの現場にも立っています。
WS000002.JPG
chiko solamachi.jpg
chiko tsuruma2015.jpg
ジャグリング初心者が1年半経たずにここまで
成長できるということを見せてくれました。

でも目指すところはもっとずっと遠いところです。
遠いところですが辿り着くのは早く。
一見不可能に見えることを沢山達成してきた弟子なので、
きっとやり遂げることができるでしょう。

さてこれから体育館で練習中の弟子に合流、
夜は中山で横浜新ジャグリングクラブ練習会です。
参加者のみなさん、よろしくお願いします!

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横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ
・カラダをやわらかくするストレッチ
・たくさんの道具を投げる練習
・背中の後ろや足の下など、ジャグリングの応用技
・キレイに動けるダンスや体操
他にクラブ内発表や競技会などを目標に、
ステージで拍手をもらえる演技作りをしていきます。
練習会日程、内容詳細はこちらです。
参加お申込み、参加レベルについてなど、お気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 12:51| 新ジャグリング

2015年03月18日

【自由見学】横浜新ジャグリングクラブ発表会

本日20:00〜、横浜新ジャグリングクラブのクラブ内発表を
港南スポーツセンター第2体育室で行います。
まろがいない間も週3回、それぞれの目標を目指して練習をしてきました。

3か月に1度のクラブ内発表会と、実際に観客の前で演技する競技会を目指して練習しています。
観客の前でしっかり演技ができるようにというのはやはり大きな目標ですね。

見学自由なので、お時間があれば直接体育館にお越しください!
練習をしてみたいけど難しそう、子供でも練習ができるのかな、など、
色々な不安が「すごいな、やってみたいな」に変わると思います。


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Viktor Keeジャグリングワークショップ開催します!
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詳細・参加お申込みページ


横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ
・カラダをやわらかくし、キレイに動く練習
・ジャグリングの基本、沢山の道具を投げる練習
・背中の後ろや足の下など、ジャグリングの応用技の練習
・ダンスや体操と、ジャグリングの組み合わせ練習
他にクラブ内発表や競技会などを目標に、ステージで拍手をもらえる演技作りをしていきます。
練習会日程、内容詳細はこちらです。
参加お申込み、参加レベルについてなど、お気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 10:45| 新ジャグリング

2015年03月17日

新ジャグリングの採点ルールについて打ち合わせ

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後輩のシステムエンジニアの家の近くで、採点システムのプログラムについて打ち合わせをしてきました。
ヨーロッパにいる時も一度ネット会議をしたのですが、
どうしても伝わりきらなかった部分がお互いスッキリ。
完成すればはじめての方にもルールが分かりやすくなります。

遅い仕事帰りに深夜まで付き合ってくれました。
ありがとう!
20年来の友人です。


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Viktor Keeジャグリングワークショップ開催します!
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横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ
・カラダをやわらかくし、キレイに動く練習
・ジャグリングの基本、沢山の道具を投げる練習
・背中の後ろや足の下など、ジャグリングの応用技の練習
・ダンスや体操と、ジャグリングの組み合わせ練習
他にクラブ内発表や競技会などを目標に、ステージで拍手をもらえる演技作りをしていきます。
練習会日程、内容詳細はこちらです。
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posted by まろ ジャグリング at 07:45| 新ジャグリング

2015年02月11日

第1回横浜新ジャグリング競技会、総合1位選手の動画アップ

サーカスなどでアクロバットができるジャグラーはいますが、
そのほとんどが演技の流れではなく単発でアクロバットをするだけ。
体操経験のある選手ですが、ジャグリング初心者からたった1年で
ここまでできるというのは素晴らしいことです。

以下のリンクはそれぞれ約2分と短い動画なので、是非3種目ともご覧ください。
クラブ
https://www.facebook.com/video.php?v=824626080938072
リング
https://www.facebook.com/video.php?v=824639437603403
ボール
https://www.facebook.com/video.php?v=824643994269614

横浜新ジャグリングクラブでの練習、正直に言って誰でも1年で
動画の選手と同じことができるとは言いませんが、
同じ練習システムで目標の立て方、技術、演技作りを学ぶことができます。
以下リンク先の練習会のお知らせもご覧ください!
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横浜新ジャグリングクラブ練習会のお知らせ
・カラダをやわらかくし、キレイに動く練習
・ジャグリングの基本、沢山の道具を投げる練習
・背中の後ろや足の下など、ジャグリングの応用技の練習
・ダンスや体操と、ジャグリングの組み合わせ練習
他にクラブ内発表や競技会などを目標に、ステージで拍手をもらえる演技作りをしていきます。
練習会日程、内容詳細はこちらです。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください。
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posted by まろ ジャグリング at 16:53| Comment(0) | 新ジャグリング

2015年02月08日

横浜新ジャグリング競技会の新聞記事

posted by まろ ジャグリング at 07:56| Comment(1) | 新ジャグリング

2015年01月13日

新ジャグリング競技会終了

第1回横浜新ジャグリング競技会、無事に終了いたしました!
ご来場いただいたみなさま、ありがとうございました。
競技会の画像をfacebookにアップしたのでご覧ください。


快く審査員を引き受けていただき、またオリジナルの道具と世界観で
素敵なショーを見せてくれた鈴木拓矢氏に心より感謝いたします。

早速ですが第2回は6月頃を予定していますので、皆様ぜひ次回もよろしくお願いします!

明後日出国...(^^;
posted by まろ ジャグリング at 11:19| Comment(2) | 新ジャグリング

2015年01月10日

あした本番!



あと5日で渡欧なのに、何も考えられていません(笑)
全ては明日、新ジャグリング競技会が無事に終わってから。
当日受付も行っていますので、みなさまよろしくお願いします。
posted by まろ ジャグリング at 22:16| Comment(2) | 新ジャグリング

2015年01月06日

本番に臨む心構え

20150106080742.jpg
お正月のパフォーマンスより。
あとは1/11(日)のまろ出国前ラストパフォーマンスを残すのみです。

昨日の横浜新ジャグリングクラブ練習会は正月明けでどうなるか心配もあったのですが、
出演者みんな年末年始練習してきたことを見せてくれました。

本番では
「目の前のこと一つだけを考え、ゆっくり丁寧に」
「失敗した時も、上手くいった時も、心を動かさない」ことが大切です。
あとは練習してきたことが出るだけです。

みなさま第1回新ジャグリング競技会とまろの出国前ラストショーぜひご覧ください!
>事前予約ページはこちらです
posted by まろ ジャグリング at 14:25| Comment(2) | 新ジャグリング

2015年01月03日

第1回横浜新ジャグリング競技会チラシ

来週1/11(日)に行われる競技会チラシ、作っていただいたので
まろもパフォーマンスの際に配布しています。
2015.01.yrjc_flyerB5.jpg
競技会チラシ.pdf
今回出演者はみんな初心者から初め、小学校2年生から社会人まで様々なのですが、
それぞれの可能性、個性をご覧いただけると思います。

前半は競技会、後半はまろと鈴木拓矢氏のゲストショーです。
まろも渡欧前最後のショーなので、剣舞の他に
久々のコンタクトジャグリングステージ版もお届けします。

気が早いのですが目標にできる場所を提供できるよう、6月頃に第2回も開催を計画しています。
まずは第1回、ぜひ皆様足をお運びください!
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競技会詳細ページ
観覧ご予約フォーム
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posted by まろ ジャグリング at 18:51| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年12月26日

そのままのカラダで大丈夫!ジャグリングでコミュニケーション

〜フリージャグリング練習スペース〜
2014.12.22-1.jpg2014.12.22-2.jpg
※初めて利用した会議室、今週月曜の練習会より。
いつもの体育室よりやはり狭かったですね(^^;
明日は体育室なのでもう少し広さと高さがあります。

ちょっとしたコツでカッコよく見せる方法、聞けなかった疑問をプロに
直接答えてもらうことができます。
自分の練習に集中したり、参加者とコミュニケーションを楽しんだり。
寒い時期の屋内練習スペースです!
日時:12/27(土)17:00〜18:50
場所:緑スポーツセンター第三体育室
費用:¥200
対象:カッコよくジャグリングを見せたい人、奇麗なカラダを手に入れたい人
道具:ボール、クラブ、リング(床を傷つけたり大きなスペースを取らなければハットなどもok)
事前連絡:不要
お問い合わせ
irjfcontact.gif
posted by まろ ジャグリング at 12:54| Comment(0) | 新ジャグリング