2009年11月11日

ワークショップ

maro-juggling_shizuoka2009_mamy01.JPGトップページにも書きましたが、12月19日と20日の2日間、中〜上級者向けのボールジャグリングワークショップを開催します。
基本は中級者以上を対象にしていますが、やる気と集中力があれば初心者でも参加可能です。
参加レベルに不安があればお気軽にお問い合わせください。

画像は大道芸ワールドカップin静岡2009初日、貴重な(?)メイクバージョンの演技です。
画像を送っていただいたmamyさんありがとうございます!
posted by まろ ジャグリング at 01:15| ワークショップ

2009年09月07日

ジャグリングフォーム矯正

サッカーボールや新体操用のボールなど、3個で良いので大きめで重量のあるボールを使ってジャグリングをするとフォームの改善に役立ちます。
普通のボールだとどんなポジションでもキャッチでき、どんな投げ方でもジャグリングをすることができますが、大きいボールは握ることができないのでしっかりとボールの動きを吸収するようにキャッチし、エネルギーも必要なので手先だけではなく腕を下げてから投げなければいけません。
小さいボールでは可能な投げた後手が手刀のようなポジションに変わってしまう人も、大きいボールではしっかりと手のひらを投げた方向に開いていなければコントロールすることができません。
ただ重さがある分、変な投げ方をすると手首に負担がかかるので痛みや違和感を感じたらその日は大きいボールでのジャグリングをすぐに止める必要があります。
先生やコーチがいない、だけどジャグリングのフォームについて悩んでいる・・・そんな人は試してみてください。
posted by まろ ジャグリング at 13:56| ワークショップ

2009年08月28日

高校生指導

7月末から週一のペースで高校生にジャグリング指導をしています。
まろとしては丁寧にジャグリングの基本、そしてそこからの様々な応用、
可能性を沢山伝えてあげたいのですが今回はそうもいきません。
目標が9月上旬のステージでみんなと共演することだからです。
そうなってくるとどうしてもステージのため、本番までに
習得できる技と演技の練習のみになってしまいます。
演技時間が短いとはいえ、一ヶ月の練習で初心者にステージで
ショーをしてもらうというのはかなりハードルが高い。
でも流石高校生、興味を持ってくれるとモチベーションも高いし覚えも早いです。
みんな頑張って練習してくれているので、本番に良い形で臨めるように
まろもしっかりサポートします。
上級者向けワークショップとはまた違う、限られた時間の中の真剣勝負です。

練習をしてステージに上がり、観客の前で演技をするということは得がたい経験です。
でも個人的に・・・
本番後にジャグリングの可能性について、しっかりレッスンを一回やりたい(笑)
posted by まろ ジャグリング at 23:25| ワークショップ

2009年08月25日

[2009夏]中〜上級者向けジャグリングワークショップ終了

朝10時から毎日7時間、体力も集中力も必要なジャグリング
ワークショップでしたが、おかげさまで無事に終了することができました。
今回の経験がみなさんの演技、ジャグリングに役立つことを願っています。
まろも指導を通じていろいろ学ばせていただきました。
参加してくれたみなさん、本当にありがとうございました!
posted by まろ ジャグリング at 12:17| ワークショップ

2009年08月21日

平日終了!

今回の参加者は見事に平日組と週末組に分かれました。
平日組はみんなそれぞれジャグリング講師としても教えている人達だったので
価値のある時間を過ごしてもらえるよう、こちらも真剣勝負です。
3日間で21時間、内容もかなりハードでしたがしっかり集中してくれました。
平日組のみんな本当にありがとう!!
週末参加のみなさんにも良い経験をしてもらえるようにビシッといきます。
posted by まろ ジャグリング at 21:37| ワークショップ

2009年08月19日

ワークショップ初日終了

まろは普通だと思っていたのですが、参加者には7時間の
ワークショップというのは結構大変なのかもしれません。
大変とはいえ今回のメンバーはそれぞれ経験があり、
良い集中力で参加してくれているので成立しています。
でも今回のメンバーでも大変なことを思えば、
初心者向けワークショップも7時間というのはハードすぎるかも?
・・・
初〜中級者向けワークショップでは前半3時間、後半3時間で
1時間の昼休憩を挟むとイメージしてもらえば大丈夫でしょうか。

初心者の時に自己流で練習をするのか、しっかりとした指導者に
教わるのかはその後の上達に大きな差が出ます。
陸上のボルト、水泳の北島、フィギュアスケートの浅田真央、
バレエの熊川哲也、野球の松坂・・・
どんなジャンルでも彼ら一流のプロフェッショナルは独学ではなく
初心者の頃からしっかりと指導者に学んできたはずです。
そして自分のスタイル、方法を確立した今でもコーチや振付家、
演出家などの指導、アドバイスを受け続けています。

まろも何年も日本でジャグリングの練習をしていたせいで、
ヨーロッパに渡りサーカスの先生に指導を受けた最初の3ヶ月間は
3ボールのフォーム修正だけしか練習させてもらえませんでした。
本当のサーカスアーティストを育てるという意味では、
独学で練習してきた先生ばかりという日本の状況は厳しいですね。
・・・初心者の頃の自分を指導しにいきたい・・・
posted by まろ ジャグリング at 23:22| ワークショップ

2009年08月10日

ワークショップ第二弾

さて、いよいよ来週水曜に迫った中級者以上を対象にしたワークショップ。
それに続く今夏のワークショップ第二弾も決定しました!
初心者のためのボールジャグリングワークショップ
日時:2009年9月5(土)6(日)の2日間、10:00〜17:00
費用:全期間¥10,000 1日¥6,000
場所:スタジオ自遊館 東京都荒川区町屋4-25-7
※道具をお持ちでない方には練習用ボールをご用意いたします。

性別、経験、年齢、国籍一切問いません。
今まで一度もジャグリングに挑戦したことがない初心者の方も参加可能です。
必要なのはジャグリングへの興味、やってみたい、上手になりたいという気持ち。
全てのスポーツ、芸術と同じく初心者の内に独学ではなく正しい
ポジションを身に付けることは将来的な発展の為に必須です。
ただ立ち止まって投げるだけではないジャグリング、体と道具との組み合わせ、
人に見せるためのジャグリングへの道筋もご案内します。
お申し込みは下記メールアドレスまでお名前、参加日程、ご連絡先をお知らせください。
aug2009workshop@juug.info
基本はボールジャグリングですがお持ちの違う道具も指導可能です。
(違う道具をご希望の場合お問い合わせください)
楽しく体を動かしたい、今まで見るだけだったジャグリングに挑戦してみたい、
同じ練習をするなら効率良くジャグリングを学びたい、友達や家族と一緒に、
人とは違う演技ができるようになりたいという方の参加をお待ちしています!

経験者、上級者向けばかりではなく、一般の人にもジャグリングを広められるよう、
ただし最初のステップを正しく、かつ創造性を持って学べるようにと企画しました。
まろのジャグリングワークショップ、意外にダイエット効果もあります(笑)
posted by まろ ジャグリング at 00:49| ワークショップ

2009年08月03日

スタジオ自遊館

maro-juggling_matiya_studio03.jpgmaro-juggling_matiya_studio02.jpgあと二週間後に迫ったワークショップ、スタジオは画像のように天井が低い部分と高い部分があります。
どちらにしてもジャグリングをするには充分!
posted by まろ ジャグリング at 20:06| ワークショップ

2009年07月30日

ワークショップ内容

各日のテーマ、大まかな予定をお知らせします。

8/19水曜日
セルゲイ・イグナトフから学んだジャグリングポジションについて
ボディスロー
マルチプレックス
まろからのシークエンス
各自オリジナルのシークエンス

8/20木曜日
ポジションチェック
ピルエット
エネルギーの循環
音楽とのシンクロ、観客とのコンタクト

8/21金曜日
ウェーブ、マイム的な要素
5ボール、6ボール、7ボール
移動しながらの演技

土曜日
ルーティーンを作る際の考え方
起承転結、キャラクター、リズム、テンポ、呼吸、テクニックレベル、空間の変化
ルーティーン創り

日曜日
今までのシークエンス、ルーティーンを使って
ステージ全体を使っての演技
一部分のみでの演技
Q&A

他に毎日ウォーミングアップやストレッチ、
ボールと体の動きのバリエーション、
ジャグリングのポジションチェック、
まろからのシークエンスと各自のシークエンスの発展や
1時間程度の道具フリー練習なども行います。

内容を簡単に書きましたが実際は参加者のレベルや
参加できる日程の都合により内容が変わる可能性もあります。
何か質問等があればお気軽にお問い合わせください。
aug2009workshop@juug.info
posted by まろ ジャグリング at 00:27| ワークショップ

2009年07月25日

ワークショップ情報変更

いろいろと要望があったので検討の結果、ワークショップ期間を8月19(水)〜23(日)に変更、一日単位での参加費を¥5,000と設定させていただきます。
ワークショップ内容は毎日違うので、一部参加をご希望の方はお問い合わせください。
よろしくお願いします。
posted by まろ ジャグリング at 02:54| ワークショップ

2009年07月13日

ストレッチ講座リンク

足の指
アキレス腱
壁を使ってアキレス腱
つま先伸ばし
足首を内側に
足首回し
股関節外開き
股関節内股(女性には問題なし、男にはツライ・・・)
前屈
太もも外と下背部
股割り
股割り2
前後開脚のための前足ストレッチ
前後開脚のための後足ストレッチ
前後開脚
180度以上の開脚(椅子、布団、タオル等工夫して段差を作ってください)
壁を使って180度以上の開脚
下背部
腰ひねり(肩が床から浮かないように!)
上体そらしとブリッジ
胸、体側
肩を内と外に伸ばす
肩を内に(肘を押して内側に)
肩上下(背中の後ろで握手)
肘と肩開き
手首
手首回し



ストレッチをして怪我をしてもまろは責任を負いかねます。
くれぐれも無理をせず、できる範囲で楽しんでください。
posted by まろ ジャグリング at 01:07| ワークショップ

ストレッチ講座

ついにというかやっとというか、ストレッチ講座の動画をアップしました。
ストレッチもジャグリングも全て去年撮影したものです。
ジャグリング講座と違ってストレッチなら誰でも挑戦できると思います。
講座のストレッチはまろが実際毎日行っている内容です。
一通りやってみて、気に入ったポジションがあれば取り入れてみてください。
例によってまだ動画だけですが、文章の説明はなくても目で見て分かるように心がけました。

ストレッチをやる前に軽いジョギングや縄跳び、自転車などのウォーミングアップをすると良いでしょう。
いきなりストレッチをせず、身体を温めてから行ってください。
動画では説明のため短めにストレッチしていますが、実際は自分が
必要と感じるだけゆっくりと伸ばしてください。
同じく動画用に左右片方しかストレッチしていませんが、実際は
左右両方ともストレッチしてください。
まろはプッシュしていますが無理やり自分の限界を超えようとしないこと。
呼吸とリラックス、笑顔を忘れずに!
posted by まろ ジャグリング at 00:45| ワークショップ

2009年07月12日

ボールジャグリング講座

posted by まろ ジャグリング at 12:04| ワークショップ

2009年07月07日

ジャグリングワークショップ開催のお知らせ

海外講師によるワークショップ開催について、アンケートにご協力いただいたみなさんありがとうございました!
みなさんからのアンケートは大変参考になりました。
今夏日本にMarcoを呼ぶことができれば・・・と考えていたのですが、ワークショップ開催に必要な参加人数を見込めなかったためまた違う機会を検討したいと思います。
講師料、スタジオ代は別にして、やはりヨーロッパからの渡航、滞在、宿泊費等がネックになりました。ヨーロッパではMarcoはビッグネームでも日本では知名度が高くないというのも難しかったかもしれません。

そこで今年もまろによるボールジャグリングワークショップを開催します。

ボールジャグリングワークショップ
〜ジャグラーのための身体の動きとテクニック〜

日時:8/19(水)〜23(日) 10:00〜17:00
参加費:¥23,000 1日単位の参加:¥5,000/日
場所:スタジオ自遊館 東京都荒川区町屋4-25-7
ワークショップお申し込み・お問い合わせ
aug2009workshop@juug.info


・ジャグリングのポジション、フォーム、ロシアンテクニック
・道具と身体の動きの組み合わせ方
・ルーティーンの作り方

この3つを柱にまろがVictor Kee、 Sergey Ignatov、 Valantin Tovarchi、 Maksim Komaro他様々な超一流ジャグラー達から学んだことも交えてお伝えしていきます。

本格的にジャグリングを学びたいけれど海外のサーカス学校までは行けない、ジャグリングと一緒に身体を動かしたいけれどどうすれば良いか分からない、自分の演目を作りたい、またはさらに演目を発展させたいという人にうってうけのワークショップです。
今回は特に身体の動きとジャグリングの融合に重点をおきます。

上級者向けの内容も含まれますが、3個、4個のボールジャグリングが安定して出来、集中力とやる気があればどなたでも参加可能です。
みなさんにお会いできることを楽しみにしています。
posted by まろ ジャグリング at 03:15| ワークショップ

2009年07月06日

ジャグラーへのアンケート

海外講師によるワークショップ企画の為、是非アンケートにご協力お願いします!
詳しい企画内容はこちらをご参照ください。
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■8月17(月)〜21(金)のMarco Paolettiワークショップに参加したいですか?
(はい・いいえ)
■いいえの方は違う日程なら参加したいと思いますか?
(希望日程をご記入下さい: 月 日〜 月 日)
■Marco以外に参加したいワークショップがあればお選びください。
(Stefan SingSergey IgnatovMaksim Komaro)
■その他ご要望・質問等

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アンケート送信先: aug2009workshop@juug.info
posted by まろ ジャグリング at 01:54| ワークショップ

2009年06月11日

5ボールカスケード練習法

なかなか解説付きのページを作る余裕がないので、ひとまず動画だけアップしてみました。
できるだけ見ただけでやり方が分かるように撮影したつもりです。
5ボールカスケードを練習中の方は気に入った練習を取り入れてみてください。

01.3ボールを5ボールの高さでカスケード
02.3ボールフラッシュ
03.3ボールチェイス
03-2.チェイス練習法1 2ボール
03-3.チェイス練習法2 2ボール+1パス
03-4.チェイス練習法3 3ボール右手から/左手から
04.4ボール 552
05.4ボール 55550
06.5ボールカスケード
07.5個ボールの持ち方
おまけ.5ボールカスケードを高く投げる
posted by まろ ジャグリング at 23:54| ワークショップ

2009年02月26日

アンケート

maro_juggling_mgg01.JPGなかなか日本では得られない機会なので、海外の有名アーティストを講師に迎え、ワークショップを開催することを考えています。
そのためにはアーティストのスケジュール、練習スペース、参加者の募集を同時に進めなければいけません。
そこで今日はいはらつトムさんに神奈川県足柄郡松田町寄にあるむごん劇の稽古場を見学させてもらいました。
場所は山の中でアクセスは不便ですが、まわりに何もない分練習に集中でき、合宿的な形でワークショップを開催するには良い感じです。
スペースの広さ、高さ、寝泊りできる場所やシャワー等も問題なし。

海外アーティストを招聘するためには海外からの旅費交通費、宿泊、食費、講師料、稽古場代など考えなければいけません。
そこで以下の内容でワークショップに興味を持っていただける人数の目安がほしいと思っています。

例えばですが8/17(月)〜21(金)の5日間、Marco Paolettiによるボールジャグリングワークショップを考えています。
Marcoは世界中の様々なガラショーにゲストアーティストとして招待され、各地のジャグリングフェスティバルやサーカス学校などでも沢山の指導経験があります。
まろはベルリンで一緒に練習をしていたのでよく知っていますが、Marcoはサイトスワップや様々なトリックなどジャグリングに関する幅広い知識、ナンバーズもこなす高いテクニックを持っていて、ジャグリングの枠にとどまらず常に新しい可能性を追求していたりと、ボールジャグラーならMarcoのワークショップはかなり面白いと思います。
場所は神奈川県足柄郡松田町寄、雑魚寝になりますが宿泊も可能です。
4泊5日のワークショップ、宿泊代込みで29,500円。(食費は各自)
レベルは中級〜上級者向けです。
レッスンは英語ですがジャグリングと体の動きなので理解しやすいと思います。
分からない部分やMarcoに質問があれば通訳はまろがします。
早めにオファーを出せれば別の機会にStefan SingSergey IgnatovMaksim Komaroも考えています。

−−−−−−−−−−アンケート−−−−−−−−−−

8月17(月)〜21(金)のMarco Paolettiワークショップに参加したいですか?
はい・いいえ

いいえの方は違う日程なら参加したいと思いますか?
(希望日程をご記入下さい: 月 日〜 月 日)

Marco以外に参加したいワークショップがあればお知らせください。
(Stefan Sing / Maksim Komaro / Sergey Ignatov)

その他ご要望・質問等

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アンケート送信先: aug2009workshop@juug.info

海外からビッグネームを招聘してのワークショップ実現には沢山のジャグラーの力が必要です。
海外アーティストワークショップについて是非友人のジャグラーにもお知らせ下さい。
アンケートへのご協力をお願いします。
他の参加者や講師との交流、一週間練習漬けの生活を送ってみませんか?

posted by まろ ジャグリング at 01:26| ワークショップ