2014年01月10日

今日の振付クラスの内容

いつもクラス内容の計画を作成したメモにしたがって練習をしているのですが、
今日は振付クラス一回目ということでシンプルな演技構成を例に練習しました。
どんなことをやったの?という参考までに今日の練習計画は以下のとおりです。
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ウォームアップ
19:00 ジャグリングをしたまま歩き、走り、しゃがみ、ジャンプ
19:05 カスケードしたままアキレス腱、伸脚、前後左右開脚2-8
19:08 ブリッジ30秒x2
19:10 倒立30秒x2
振付のための練習
19:12 メトロノームを使ってリズムに合わせてジャグリング。1拍から2拍のタイミング。
19:15 スタートの練習-キックアップ、片手3つマルチ、ネックフリップ
19:25 フィニッシュの練習-様々な場所で片手3つ集め、ネックキャッチ、スピン
各自ルーティーン作り
19:35 スタート、三点移動、フィニッシュで構成するルーティーン
19:50 リズム、早く、遅く、フリーズ
19:55 得意技書き出し ジャグリング、ボディワーク、特技
20:00 休憩
20:05 ルーティーン+得意技-小さい技2つを上手下手で、ボディワークをセンターで。
20:15 上下からボディスローで方向転換
20:25 道具無しでルーティーン-クオリティ、膝、つま先、軸、歩き方
20:30 クオリティを意識してルーティーン
20:40 ルーティーン発表x2
20:50 終了
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今日の練習内容は以上です。
ジャグリングの基本と新ジャグリングの身体の動きを習得していれば初級レベルでも参加できます。
きれいに身体を動かしながら自分の演技を作れるようになりたい方、
まずは初級・一般クラスから、一緒に練習していきましょう!
お問い合わせは新ジャグリング連盟のお問い合わせフォームからお気軽にお送りください。
posted by まろ ジャグリング at 23:41| Comment(0) | 新ジャグリング
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