2013年12月03日

目標の分解と練習記録

先日目標設定の仕方について記事を書いたのですが、
目標達成のためのステップを作ったらそれを記録すると良いです。
そしてひとつのステップを明確にクリアしたら次の段階に進む。
以前excelで技のリストを作成したのですが、今日は練習記録用の表を作ってみました。
練習記録表excelファイル

たとえば4ボール、5ボール、4クラブや5リングなど、目標とする技の習得に役立ててください。
初心者が5ボールの練習をする場合、焦らず一か月に一つのステップを
完璧にクリアするつもりでしっかり練習すれば一年後には習得できると思います。
具体的な表の書き方については新ジャグリング教室で説明します。

技ごとに練習段階を分解した表ファイルも作るつもりですが、
これからコンテンポラリーダンス教室に向かうので今日はここまで。

新ジャグリング教室について3点お知らせがあります。

12月の横浜新ジャグリング教室について
桜木町教室は52.53u、天井高4mですが、12月の港南中央は585u、高さ8m、
または269u、高さ4.5mとかなり広いスペースで練習することができます。
よりダイナミックで大きな動き、そして高度な技術の練習に必須となる天井高など、
上達のためのより良い環境で練習できるので、是非ご参加ください!

初級クラスについて
初級という名前ですが、実際はそれぞれのジャグリング技術の習得をメインにしたクラスです。
一般クラスは身体訓練や動きとジャグリングの融合、振り付けの練習などの時間が長いので、
自由な演技を支える基礎としてのジャグリングという意味で初級という名称にしました。
それぞれのレベルということで完全な初心者でも、
また5ボールや7ボールの練習をしている人でも必要な練習をすることができます。
クラス内容は同じですが、内容が分かりやすいように名称変更も考えています。
初心者だけではなくより自由に動くためにジャグリング技術を伸ばしたいという方、
参加をご検討ください。

現在確定している1月新ジャグリング教室の日程について
1/6(月) 戸塚19:00〜21:00 544u、天井高8.2m
1/8(水) 桜木町 初級18:00〜19:00 一般19:30〜21:30
1/17(金) 桜木町 初級18:00〜19:00 一般19:30〜21:30
1/20(月) 桜木町 初級18:00〜19:00 一般19:30〜21:30
1/27(月) 戸塚19:00〜21:00 544u、天井高8.2m
1/29(水) 桜木町 初級18:00〜19:00 一般19:30〜21:30

体育館予約のスケジュールを確定できるのは12月10日以降です。
上記よりさらに練習機会は増やす予定です。
確保できたスケジュールにより、桜木町教室以外のクラスを決定してお知らせします。

まずは明日、12月最初の桜木町新ジャグリング教室です。
みなさまよろしくお願いします!
posted by まろ ジャグリング at 18:05| Comment(0) | 新ジャグリング
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