2014年01月31日

いつもどおり当たり前に過ぎていく時間に感謝

忘れてしまいがちだけど今日は奇跡のような一日。

もしも自分が死ぬ前に、
「今から一日だけ30代に戻って好きなことをしていいよ」
と言われたらどうだろう。
「あと一日だけ、元気な家族や友人、好きな人と過ごしていいよ」
と言われたらどうだろう。

今日がその日だ。
一番したいことのために、一番価値を感じることのために生きよう。
posted by まろ ジャグリング at 13:20| Comment(0) | 日記

2014年01月28日

[業務連絡]携帯メールからのお問い合わせについて

明日の桜木町クラス体験参加についてお問い合わせくださった方、
様々なアドレスで試してみたのですが、こちらから返信することができません。
おそらくPCからのメールが迷惑メールとして受信拒否されているかと思うのですが、
基本的には明日17:30〜18:00までに直接スタジオに来ていただければ大丈夫です。
場所は桜木町にぎわい座B2Fの練習室です。
http://nigiwaiza.yafjp.org/access/
何か他にご質問があればお手数ですがPCメールからのお問い合わせ、
またはPCメールの受信許可設定をお願いします。

まろ
posted by まろ ジャグリング at 23:31| Comment(0) | 新ジャグリング

自分が自分の先生になれるように

与えられた練習の課題をこなすのか、
自分が求める結果のために練習をするのか、
この違いは大きいです。

指導者がいる環境でも、指導者がいない環境でも、
何故そのようになるのか、何故上手くいかないのか、
アドバイスがあるならその言葉の本質、理論を理解すること。

トレーナーがいなければ練習をやめるのも続けるのも自分次第。
身体の不調があるのにその違和感を無視して練習を続けない。
違和感が小さいほど、早く体を休めれば早く練習に戻れる。
むりやり頑張ってしまうと数日、数週間、
場合によっては慢性的な故障につながってしまう。
(例えば腱鞘炎や野球肘、腰痛、疲労骨折など)

トレーナーがいなければ自分を叱咤激励するのも自分。
まろはドイツに留学する前、
「エベレスト登頂を目指して一歩ずつ歩みを進めるように、
この一投の積み重ねがお客さんに楽しんでもらえるショーにつながる」
と思いながら毎日練習していました。
「死ぬか達成するか」
という勢いはあったのですが、練習を休むことができずに
腱鞘炎を悪化させたり肘を痛めたり沢山問題もありました…

自分で練習しているとそういうことが分からない。
でも自分で考えて、反省して、修正して、練習方法を変えて、
練習量を減らさず(楽をせず)、自分が自分の先生になれるように。

新ジャグリングの練習生には、まろの知識や経験を利用してもらいつつ、
そこからさらに自分で考えて自分に合う方法を確立してもらいたいと願っています。
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横浜新ジャグリングクラブ練習生募集中!
初めての方、お子様でも初級クラスは安心して参加できます。
誰でも参加できる自由練習会を2/2(日)11:00〜14:50に
港北スポーツセンターの第三体育室
で開催します。
屋内で個人練習がしたい、初心者だけどストレッチやジャグリングの基礎を練習してみたい、
練習のやり方その他何でもまろに聞いてみたいという方の参加をお待ちしています!
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください!
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タグ:練習 考え方
posted by まろ ジャグリング at 00:21| Comment(2) | 新ジャグリング

2014年01月25日

保土ヶ谷で行う明日の自由練習会について

練習する場所、交流できる機会を増やしていければということが趣旨なので、
新ジャグリングの練習生以外でも自由に参加することができます
(事前連絡不要、スタジオ代実費¥200必要です)
18:00〜20:50まで、途中参加、早退等自由、
場所は相鉄線星川駅から徒歩7分の保土ヶ谷スポーツセンターのスポーツスタジオです。
使用できる道具は床の保護とスペース確保のためボール、クラブ、リングですが、
ハットなど明らかに床面の保護に問題が無い道具の使用も可能です。

天井高3.8mと低いですが、広さは14x16mあります。
参加者が増えてきたら二週に一回位のペースで、天井の高い体育館を借りたいと考えています。
練習の仕方など、質問があれば何でもお答えします。
一緒に身体を動かしましょう〜!
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posted by まろ ジャグリング at 22:42| Comment(0) | 新ジャグリング

今日の振付クラスの内容

今日の港南中央は以下の内容でした。

19:00 ジャグリングをしながら走りまわる(しゃがみ、ジャンプ、ボディワークなど)
19:05 3bボディスロー
19:07 カスケードしたままアキレス腱、伸脚、前後左右開脚2-8、背中反らし
19:10 スタートの練習、1bハイスローから、ボディスローから、床から拾う、3bマルチ
19:15 フィニッシュの練習、片手3つ、ボディキャッチ、ボディワーク
19:20 スタート、4点三角移動、フィニッシュ
19:30 一辺ボディスローで移動
19:40 一辺ボディワーク移動
19:55 一辺マニピュレーション移動
20:10 休憩
20:15 移動の頂点に得意技を配置、最後ボディワークからストップ、4ボールでフィニッシュ
20:25 徒手でクオリティを意識して、体の軸、膝、つま先
20:30 クオリティ意識してルーティーン
20:40 アーティストとして発表x1
20:50 終了

振付クラスでのルーティーン練習は、一回限りではなく、
練習した要素を継続して各自の演技を作り上げていくことを目標にしています。
初級、一般クラスは演技に使えるアイデアや技術、身体能力を伸ばすことを目的にしています。
全部つながっているので、しっかり練習していきましょう。
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横浜新ジャグリングクラブ練習生募集中!
初めての方、お子様でも初級クラスは安心して参加できます。
誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50保土ヶ谷で
2/2(日)11:00〜14:50に港北で開催します。
屋内で個人練習がしたい、初心者だけどストレッチやジャグリングの基礎を練習してみたい、
練習のやり方その他何でもまろに聞いてみたいという方の参加をお待ちしています!
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 00:04| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月24日

書類作成中

色々法律を調べながら書類作成中です。
こういうことを全部自分でやるのは時間的に厳しいなと思いつつ、
最初に頑張って形を作るのが大切とも思います。
自分の練習と新ジャグリングの指導だけでも手一杯なのですが…

せっかく新ジャグリングに関わってくれる皆さんのために、質を落とさないよう、
作業の効率化、無駄の排除、スピードアップ、集中力を切らさずに頑張ります!
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横浜新ジャグリングクラブ練習生募集中!
初めての方、お子様でも初級クラスは安心して参加できます。
誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50保土ヶ谷で
2/2(日)11:00〜14:50に港北で開催します。
屋内で個人練習がしたい、初心者だけどストレッチやジャグリングの基礎を練習してみたい、
練習のやり方その他何でもまろに聞いてみたいという方の参加をお待ちしています!
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 01:59| Comment(0) | 日記

2014年01月22日

昔の音源

昨日練習の合間、書類の作成や部屋の整理をしている時に出てきました。
昔自分で演奏を録音したテープやMD。
基本的にギターと歌ですが、中にはギター2本、ベース、キーボード、
ドラム、ヴォーカル、コーラスと全部一人で多重録音した曲も。
録音技術が無かったり、テープが劣化していたりでノイズだらけですが…
まさかの渋谷のライブハウスで弾き語りライブをしたライブ音源まで出てきました(笑)
懐かしいやら恥ずかしいやら。

横浜や渋谷の路上で歌ったりしていた時もありました。
当時は演劇をやっていて、役者を仕事にしていこうと決めていましたが、
案外音楽に進むのも楽しいんじゃないかなどとも考えていました。
演劇公演の時も、みんなが発声練習しているところを自分だけ
ギターで歌いながら発声練習代わりにしていたり(笑)

ただメッセージ性の強い歌が好きで、きれいに歌うというより
とにかく大きな声で叫んでいれば良いと思っていました(笑)
そのうち歌の才能はなく楽器だけで表現した方が良いかも?と気づき、
クラシックやフラメンコの曲に傾倒したり。
インド人の先生にタブラを習っていたこともありました。

随分離れていましたが、最近また楽器演奏が楽しくなってきました。
何も考えずに自分がやりたいと思ったことを、好きなようにやってきましたが、
どんなことでも、一度没頭したことはいつかまた繋がってくるものですね。

今日はこれから15時まで体育館で練習して、
17時から港南中央で新ジャグリングクラブ一般クラスです。
参加者のみなさん、よろしくお願いします!
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横浜新ジャグリングクラブ練習生募集中!
初めての方、お子様でも初級クラスは安心して参加できます。
誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50保土ヶ谷で
2/2(日)11:00〜14:50に港北で開催します。
屋内で個人練習がしたい、初心者だけどストレッチやジャグリングの基礎を練習してみたい、
練習のやり方その他何でもまろに聞いてみたいという方の参加をお待ちしています!
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
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posted by まろ ジャグリング at 10:02| Comment(0) | 日記

2014年01月19日

お気に入りのダンス動画:Miko Fogarty


エスメラルダのヴァリエーション


ドン・キホーテよりキトリのヴァリエーション

数々の有名バレリーナによって踊られてきたヴァリエーション、
Mikoの個性、才能、能力、全てに圧倒されます。

新ジャグリングの練習でもみんなバレエダンサーを目指す訳ではありませんが、
やはり全ての身体芸術表現の核となるバレエの所作、
それを可能とする身体能力の獲得をしてもらいたいと願っています。

新ジャグリングクラブでも基本的な訓練は行いますが、
それとは別に是非時間を作ってバレエ教室に通ってください!
表現者として将来必ず大きな財産になります。

さて明日は桜木町で初級と一般クラスです。
参加者のみなさんよろしくお願いします!
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横浜新ジャグリングクラブ練習生募集中!
初めての方、お子様でも初級クラスは安心して参加できます。
誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50保土ヶ谷で、2/2(日)11:00〜14:50に港北で開催します。屋内で個人練習がしたい、初心者だけど身体を動かしてみたい、練習のやり方その他どのようなことでもまろに聞いてみたいという方の参加をお待ちしています!
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 23:52| Comment(0) | 動画

お気に入りのダンス動画:Natalia Osipova

6年ほど前にこの動画を見たときは衝撃を受けました。
それ以来何回見返したことでしょう…
曲も探して、練習の時によく聴いていました。

才能と環境との融合。
新ジャグリングの練習をしてくれる皆さんに
良い環境を作れるようにもっと頑張ります。

来週日曜に横浜駅から相鉄線快速で一駅の体育館で自由練習会を行います。
単純に練習場所として使いたい方、道具をお持ちでない初心者の方、
まろと一緒にストレッチをしてみたい方(笑)
天井高4mですが、どなたでも自由にご利用いただけます。
事前にご連絡いただければ道具貸し出しもできるので、
気楽に遊びにきてください!
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月・水・金の夜、横浜各地で新ジャグリングクラブの練習会を行っています。
※初級クラスは初心者、子供でも安心して参加できます。
※誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50保土ヶ谷で、2/2(日)11:00〜14:50に港北で開催します。
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 00:41| Comment(0) | 動画

2014年01月18日

練習の心構え、プロのように振舞う

今日の横浜新ジャグリングクラブの練習後メンバーにお話ししたことですが…

初心者であっても、趣味で練習するのであっても、練習中はプロのように振舞うことが大切です。
できるなら普段口にする言葉も、食事や睡眠、全ての日常生活でも。

初心者もどのような姿勢で練習に臨むのかということは自分で選べます。
それぞれ練習に費やすことができる時間も違うし、環境も違う。
それでも、自分が持っている時間の中だけでも、プロのように、プロを目指す者のように振舞う。

大それたことを思っていいし、大それたことを口にすればいい。
まろはなれ合いの楽しさより、真剣に練習して自分の向上を実感したり
結果を出せた時の楽しさの方が絶対に大きいと信じています。

もちろん全ての人が常に目標をかかげて闘い続けなければいけない訳ではありません(笑)
スポーツ、芸術、仕事など、能力を高めよう、結果を出そうということに関わっている人達の話。
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月・水・金の夜、横浜各地で新ジャグリングクラブの練習会を行っています。
※初級クラスは初心者、子供でも安心して参加できます。
※誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50と2/2(日)11:00〜14:50に開催します。
2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください
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posted by まろ ジャグリング at 01:09| Comment(0) | メンタル

2014年01月17日

テレビ神奈川でのジャグリング指導の様子

facebookまろページにアルバムをアップしました。
動画ではありませんが、指導の様子や番組の雰囲気など伝わると思います。
お時間があれば是非ご覧ください。

明日は桜木町で横浜新ジャグリングクラブ、初級と一般クラスです。
参加者のみなさん、よろしくおねがいします!
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※初級クラスは初心者、子供でも安心して参加できます。
※誰でも参加できる自由練習会を1/26(日)18:00〜20:50と2/2(日)11:00〜14:50に開催します。
※2月に新ジャグリング指導者講習を開催します。
練習の組み立て、トレーニング理論を理解することは初心者にも必ず役立ちます。
参加お申込み、参加レベルについてなど、どのようなことでもお気軽にお問い合わせください
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posted by まろ ジャグリング at 01:40| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月16日

2月の横浜新ジャグリングクラブ練習会予定

今日予定が確定したので日程をお知らせします。
参加者の方には次回の練習会で詳細な2月予定表を配布します。

02/02(日) 港北 自由練習会 11:00-14:50(誰でも参加可能、実費¥200必要です)
02/03(月) 戸塚 自由17:00-18:50/振付19:00-20:50
02/05(水) 桜木町 初級18:00-19:00
02/07(金) 桜木町 一般20:00-21:45
02/10(月) 緑 一般19:00-20:50
02/12(水) 桜木町 初級18:00-19:00/一般19:30-21:30
02/14(金) 緑第三 自由17:00-18:50/振付19:00-20:50
02/17(月) 桜木町 初級18:00-19:00
02/19(水) 戸塚 自由17:00-18:50/振付19:00-20:50
02/21(金) 桜木町 一般20:00-21:45
02/24(月) 戸塚 自由17:00-18:50/一般19:00-20:50
02/26(水) 桜木町 初級18:00-19:00/一般19:30-21:30
02/28(金) 緑 振付19:00-20:50

身体能力、ジャグリング技術を着実に伸ばせるように、
そして自分の演技を作っていけるようにしっかり練習していきましょう。
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初級クラスは初心者、子供でも安心して参加できます。
参加レベルについてなど、お気軽にお問い合わせください
まずは今週金曜の桜木町練習でよろしくお願いします!
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posted by まろ ジャグリング at 00:50| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月15日

横浜新ジャグリングクラブのチラシ

クリスマスシーズンのショーから、機会があればパフォーマンス後に
横浜新ジャグリングクラブのチラシを配っています。
もちろん配れる状況のショーの時のみですが…

文面は新ジャグリングやまろ、練習会についての簡単なお知らせなので、
季節や状況によって内容も変えていこうと思っています。
ちなみに先週末から第二世代になっています。

今日は夜のコンテンポラリーダンスレッスンから帰宅後、
パーカッションの練習をしながら自分の録音をループしながら
居眠りして目覚めて録音を重ねて、と繰り返していました(笑)

明日の横浜新ジャグリングクラブは戸塚で一般クラスです。
練習場所のお間違えのないようにお願いします!
*****************************
横浜新ジャグリングクラブについて、詳細はこちらのページをご覧ください。
きれいに動ける身体とジャグリングの習得のため、基本を大切に練習しています。
初心者や子供でも参加できる初級クラスもあるので、是非お気軽にお問い合わせください!
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posted by まろ ジャグリング at 01:06| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月13日

日曜はみなとみらいでした

ご覧いただいた皆さん、ありがとうございました!

一日パフォーマンスをしてくると、なかなか他のことまで手が回りませんね。
ショーの合間に読書したり楽器の練習をしたりはできるのですが…
明日は身体も動かしつつ、色々な事務仕事を頑張ります!
posted by まろ ジャグリング at 00:54| Comment(0) | 日記

2014年01月10日

今日の振付クラスの内容

いつもクラス内容の計画を作成したメモにしたがって練習をしているのですが、
今日は振付クラス一回目ということでシンプルな演技構成を例に練習しました。
どんなことをやったの?という参考までに今日の練習計画は以下のとおりです。
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ウォームアップ
19:00 ジャグリングをしたまま歩き、走り、しゃがみ、ジャンプ
19:05 カスケードしたままアキレス腱、伸脚、前後左右開脚2-8
19:08 ブリッジ30秒x2
19:10 倒立30秒x2
振付のための練習
19:12 メトロノームを使ってリズムに合わせてジャグリング。1拍から2拍のタイミング。
19:15 スタートの練習-キックアップ、片手3つマルチ、ネックフリップ
19:25 フィニッシュの練習-様々な場所で片手3つ集め、ネックキャッチ、スピン
各自ルーティーン作り
19:35 スタート、三点移動、フィニッシュで構成するルーティーン
19:50 リズム、早く、遅く、フリーズ
19:55 得意技書き出し ジャグリング、ボディワーク、特技
20:00 休憩
20:05 ルーティーン+得意技-小さい技2つを上手下手で、ボディワークをセンターで。
20:15 上下からボディスローで方向転換
20:25 道具無しでルーティーン-クオリティ、膝、つま先、軸、歩き方
20:30 クオリティを意識してルーティーン
20:40 ルーティーン発表x2
20:50 終了
-------------------------------------
今日の練習内容は以上です。
ジャグリングの基本と新ジャグリングの身体の動きを習得していれば初級レベルでも参加できます。
きれいに身体を動かしながら自分の演技を作れるようになりたい方、
まずは初級・一般クラスから、一緒に練習していきましょう!
お問い合わせは新ジャグリング連盟のお問い合わせフォームからお気軽にお送りください。
posted by まろ ジャグリング at 23:41| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月09日

新ジャグリング指導者講習を2月に開催します

時々このブログでも書いていますが、最初に誰に学ぶかで、
その後の練習姿勢、実力の伸び方や結果が大きく変わってしまいます。
少なからず生徒の考え方、人生に影響を与えることになる指導には大きな責任が伴う以上、
独学で学んだ人が独学で初心者を教える危険性は大きいです。

指導者個々の力量によらず、誰が教えても一定の水準、その先の道につながる指導ができるように、
2月に新木場で公認B級指導者講習を開催します。
日時は2月2、9、16、23の毎週日曜18:00〜22:00、4日間x4時間の講習となります。
B級指導者は児童、初〜中級者を対象に指導できることが目安です。

公認B級指導者講習概要
講習内容:ストレッチ、ダンス、倒立など、体の基礎訓練の組み立てを理解し、ジャグリングの基本動作と組み合わせを指導できることを目的としています。他に練習計画の立て方や食事と栄養について、怪我をした際の応急対応についてなど。
実際のレッスン形式の練習と、座学との組み合わせです。
受講資格:18歳以上、全日参加できる方
参加費:¥5,000(認定料込)
認定:指導者講習終了後、以下の条件をクリアしている者を公認B級指導者に認定します。
3ボールカスケード、4ボールファウンテンができること。3クラブ・3リングカスケード、
片手で2つができること。正しいリズムで3ボールフラッシュができること。
徒手でスピン、シェネ、側転ができること、または指導できること。
技術面をクリアしていない者は終了後実際に一年以上の指導経験を積み、
再度指導者講習を受けることで公認B級指導者に認定します。
また、今回の講習終了後に公認B級指導者講習終了証を発行します

指導者は必ずしも実演しながらクラスを運営できる必要はありません。
大切なのは身体やジャグリング、トレーニング理論の理解、
なぜそうなるのか、問題を的確に見抜くことのできる目、
それを修正するための練習を指導できる知識、
そして他の何よりも大切なことは
本気で一人ひとりの生徒と向き合い、良い結果に導きたいという指導者としての資質です。

初心者でも講習会に参加することで、自分自身の練習を組み立てることに役立ちます。
自分の練習プログラム、方向性を明確にしたいという方の参加もお待ちしています!

参加お申込み、お問い合わせは新ジャグリング連盟のお問い合わせフォームより、
または下記メールアドレスまでお名前、ご連絡先(電話、住所)、年齢についてお知らせください。
irjfcontact.gif
個人情報はこの指導者講習及び認定登録以外の目的には使用いたしません。

※当日はボール、クラブ、リング及び筆記用具をお持ちください。
 数に限りはありますが事前にご連絡いただければ貸し出し用の道具もあります。
posted by まろ ジャグリング at 13:23| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月08日

絶対に欠かせない練習は何だろう

月曜日に横浜新ジャグリングクラブの初練習をして感じたこと…
まだたった一日ですが、「圧倒的に練習時間が足りない」

まろの普段の練習感覚では1時間50分は、30分走って1時間半ストレッチして終わり。
(10分はみ出てます…)
そこからバレエバーの基礎や倒立などを経て各種ジャグリングの練習をはじめます。
さらにジャグリングと動きの練習、演目の練習…
ストレッチをしながら合間に小休止。

最低でも練習指導時間は毎日5時間欲しい。本音は最低8時間以上。
…と言いたいところですが。
そうなるともう本当にサーカス学校や、プロのサーカスアーティストを
目指すための練習、指導形態です。

横浜新ジャグリングクラブの練習は時間、目的を含め方向が違います。
1時間50分を週に三回。
その限られた時間を最大限に活かすにはどうすれば良いか。
全部を詰め込むことはできません。

必要な知識、新しい知識を伝え、それをもとに自分で練習することができる部分と、
指導者の目が必要な練習と。
生徒の自主練習に任せる部分と絶対に欠かせない部分は何だろう。

月曜の練習が終わってからずっとそのことを考えています。
任せる部分は…ストレッチ(開脚、つま先、ブリッジ)と筋トレ、ジャグリングのトリック、
指導者の目が欠かせない練習は、フォームチェックと修正、
ボディワークとジャグリング、演技作り。

もちろん自主練習に任せる部分も最初に正しい知識や練習法の伝達、
そして時々結果や練習方法をチェックする必要があります。

横浜新ジャグリングクラブ練習参加が週二回の人もいれば一回の人もいる。
それぞれの条件で、最大限の結果を得てもらいたい。
みなさんストレッチしておいて下さいね〜
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横浜新ジャグリングクラブについて、詳細はこちらのページをご覧ください。
まろが前のめり、熱すぎるかもしれませんが、レッスンでは怖くないです(笑)
1/8(水)は桜木町で初級と一般クラスがあります。
みなさんと一緒に練習できることを楽しみにしています!
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posted by まろ ジャグリング at 01:45| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月07日

練習の比率

今まで週一回だった練習が週三回になることで、やりたくても出来なかった練習ができるようになりました。
それは一番大切な基礎の練習と演技作り。
スタートとゴール。
色々やっていると二時間弱の練習はすぐに終わってしまうので、練習の比率を考えなければいけませんが…

新年度の練習ということで、最初に様々な要素の基礎、動きを確認したいと思っています。
昨日は左右開脚とロシアンテクニックに基づくカスケードフォームの練習。
細かい要素として、片手で2個のジャグリングをしながら反対の手でのボディスロー、動きの始点、終点のパントマイム的なアクセント。

ストレッチについては一度紹介したら後は動画も活用しつつ自分で伸ばしていって下さい。
カスケードフォームは短くても練習とチェックを継続します。

欠かせない基礎として次はファウンテン、前後開脚ですね。
webからも練習についてもっと情報発信できるように頑張ります。

今日はこれからヨコハマ大道芸事務所、夜はコンテンポラリーダンスレッスンに参加してきます。
posted by まろ ジャグリング at 13:25| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月06日

新しく横浜新ジャグリングクラブ練習が始まります

クリスマス、年末年始のイベントも昨日でひと段落。
まろのジャグリングショーをご覧いただいたみなさん、ありがとうございました!
2014.01.05.soramachi_nakamura.jpg
@スカイツリー東京ソラマチ

さて今日から切り替えて横浜新ジャグリングクラブの練習開始です。
今までの週一回の教室という形から、週三回の継続的な練習で
身体づくり、技術習得、演技の振付完成を目指すクラブとして新しくスタートします。
初心者でも参加できる…というよりむしろ初心者や子供に参加してもらいたい
基礎からしっかり身に付けてもらいたいと思っています。
最初に何を学ぶか、練習への姿勢、習慣がその後の上達を大きく左右します

もちろん他スポーツ等で身体ができている人、またはジャグリング技術がある人も大歓迎です!
自分の強みを活かしつつ、身体やジャグリング、未経験の分野を伸ばしていきましょう。

まろがヨーロッパでサーカスを学んできた経験、25年に渡る舞台での経験、
2008年からの指導者としての本格的な勉強、経験を通じて学んだこと。
本当は毎日一緒に練習したいのですが、まずは週三回、全力で全てをお伝えしていきます。

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横浜新ジャグリングクラブについて、詳細はこちらのページをご覧ください。
まろが前のめり、熱すぎるかもしれませんが、レッスンでは怖くないです(笑)
みなさんと一緒に練習できることを楽しみにしています!
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posted by まろ ジャグリング at 12:11| Comment(0) | 新ジャグリング

2014年01月05日

とにかく動くこと

どんなに努力しても願いが必ず叶うかは分からない。
でも努力した分の成果は必ず身につきます。

どのジャンルのどんなに有名なプロでも、
最初はみんな素人、初心者、アマチュア時代がありました。
勉強でもスポーツでも仕事でも、とにかく
やり始めること。
そして続けること。

そこから道は始まります。

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努力を形にするには環境も大切です。
練習の結果を出せる環境作りに全力で取り組んでいます。
美しい身体を作り、ジャグリング技術を磨く
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タグ:練習
posted by まろ ジャグリング at 08:27| Comment(2) | メンタル